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  • 乐众娱乐场优惠活动|这种不起眼的菜被誉为"顶级人参"!通便防癌降三高,好处数不清


    来源:匿名   时间:2020-01-05 14:46:52





     但实际上,红薯叶在营养上毫不逊色,甚至还有“顶级人参”称号。而从现代营养学的角度来说,红薯叶的养生功效也是不容小觑的。多酚被称为“第七类营养素”,有抗氧化作用,可防止细胞癌变,食用后可对多种心血管病、癌症及慢性病起到预防作用。预防便秘红薯叶中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于肠胃蠕动,有润肠通便、加速排毒、改善便秘的功效。
     

    乐众娱乐场优惠活动|这种不起眼的菜被誉为

    乐众娱乐场优惠活动,说起红薯想必大家都不会陌生,它是一种非常健康的食材,营养丰富、功效多多。相比起来,红薯叶就显得“低调”多了。但实际上,红薯叶在营养上毫不逊色,甚至还有“顶级人参”称号。

    顶极人参——红薯叶

    中医认为,红薯叶味甘而性平,有宽肠通便、补脾益气、生津止渴的功效。而从现代营养学的角度来说,红薯叶的养生功效也是不容小觑的。

    保护血管

    红薯叶中含有丰富的黄酮类物质,它是一种抗氧化物,有保护血管、预防中风的功效。

    红薯叶还含有比较高的叶绿素,叶绿素也被称作血管清道夫,它可以清除血管中的垃圾,净化血液,促进排毒。

    另外,叶片中含有的高含量的黏蛋白,也有助于促进新陈代谢,保护血管弹性。

    辅助防癌

    红薯叶中含有非常丰富的多酚。多酚被称为“第七类营养素”,有抗氧化作用,可防止细胞癌变,食用后可对多种心血管病、癌症及慢性病起到预防作用。

    辅助控三高

    红薯叶当中富含钾元素,它可以维持身体内部渗透压平衡,有辅助降压的功效。而红薯叶中含量丰富的维生素c和膳食纤维,对于日常控糖、控脂也大有帮助,所以吃红薯叶,有辅助控制三高的作用。

    预防便秘

    红薯叶中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于肠胃蠕动,有润肠通便、加速排毒、改善便秘的功效。

    保护视力

    现代人经常长时间面对电子产品,很容易导致视疲劳、视力下降。红薯叶中富含的维生素a,有保护视力、明目养眼的作用,对眼部保养非常有利。

    改善更年期症状

    植固醇可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效,同时它还能降低血液中胆固醇的含量,抑制肿瘤,减少乳腺增生和前列腺肥大的发病几率,可有效改善更年期症状。而这种物质红薯叶中就有。

    增强免疫力

    红薯叶中含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,经常吃可以补充人体所需的维生素c,还能提高免疫力,预防感冒。

    红薯叶加它煮水

    控糖效果翻倍

    《金薯传习录》上曾记载到“薯叶、冬瓜水煎日服两剂,薯叶、鲜黄瓜水煎日服一剂,对糖尿病有一定的好处”。

    从中医的角度来说,糖尿病人基本都存在脾胃不和的情况,从脾胃开始治疗有利于血糖的稳定。而红薯叶健脾益气、生津止渴,冬瓜和黄瓜都有清热生津、利水祛湿的功效。两者合用非常适合糖尿病人,尤其是糖前期脾胃亏虚有内热的患者。

    做法

    红薯叶洗净,去掉茎只留下叶子;冬瓜或黄瓜洗净后切片。冬瓜片或黄瓜片以及红薯叶按照1:1的比例放入锅中,加水煮25分钟左右,待煮至软烂时过滤掉其中材料,取其水晾凉后饮用即可。一般每周喝3次。

    注意

    因个人体质不同,此方需在专业医生的指导下服用,且不可代替降糖药物。

    吃红薯叶原来好处这么多,而且做起来简单又美味,大家有机会的话一定要试一试啊~


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